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瘦身计划书

2已有 126 次阅读  2018-05-17 09:31
每一次外出,要准备一下外出的衣服,就象我们学校,但凡上级单位来检查,总要全校搞一次卫生。
这个冬春,我一直高频度地在电子设备上看东西,没有运动,也没有注意节食,导致我又胖了,又胖了,又胖了!
这是一个悲哀的事实。
今天,要去宁波参加名师工作室不知什么培训。上车时间是上午十点四十五,趁着早上的时间,炎炎夏日,将所有的裙子理了出来,试穿。
去年穿着还可以的裙子,由于身材变胖的原因,穿上去,每换一条,镜子里就是一个个的大妈。
前几天做脚上的指甲,美甲店老板娘的话,非常有道理。她说,你们以为穿宽大的衣服,就能掩饰胖。其实,让你忽视自已的胖,让你更胖了。
之前,我并不知道这个道理。
其实,一胖是百丑。无论是宽大的衣服,还是紧致的衣服,瘦的,穿上去,都好看。无论是宽大的衣服,还是紧致的衣服,胖的,穿上去,都难看。胖瘦,是导致一个人长相表现的第一性原理。那种胖了,于百家服装店中花精力寻寻觅觅试穿合适衣服的行为,是本末倒置。
本来,我对长相表现并不执着,觉得一般过得去,就行。经常是上公开课之前,去买一套得体的衣服,来开课。
现在自从学了产品思维,才发觉,一个人要将自已当作产品来打造,而产品思维中,极其重要的是用户体验,用户体验包含五个层次:
1、战略存在层:我们通过这个产品要得到什么?用户要通过这个产品得到什么?
2、资源结构层
3、能力圈范围层:不做哪些事、做哪些事
4、角色框架层,人世间的角色
5、感知层
一个人胖了,导致别的人首先对你的感知层出现了问题,更枉论别的层次了。
为此,就感知层面,我要做的,节食、运动、买紧身衣,天天穿紧身衣塑身。
每日量化方案:
1、每天晚上吃苹果
2、每天跳一百个绳
3、每天穿紧身衣,买旗袍,天天穿
将实施日期和表格写在白板上,每完成就打个√,作自我监督。

每个星期日作阶段自查。查量化表格和体重登记。

七月份,看实施结果。
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